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역류성 식도염 증상 및 예방 방법 (+생활습관 교정)

속이 쓰리면서 가슴이 타는 듯한 느낌을 경험한 적 있으세요? 최근 역류성 식도염 진단을 받고 하루하루 약을 먹으며 조심히 살고 있습니다. 오늘은 역류성 식도염 증상과 예방법에 대해 알아보고, 추가적으로 생활습관을 어떻게 바꾸면 좋을지 알아보겠습니다. 역류성 식도염이란? 위산은 위장 점막에서 분비되는 강한 산성의 액체인데, 위산의 강한 산성으로 위장 점막에 손상을 줄 수 있어서 위장 점막은 위산에 대한 보호막과 방어기제를 가지고 있습니다. 하지만 위장과 달리 식도는 위산에 대한 보호막이 없습니다. 그래서 위산이 역류하면 식도는 손상되기 쉽습니다. 위산이 식도로 역류해서 식도염이 초래되는 것을 역류성 식도염이라고 합니다. 역류성 식도염은 위에서 분비되는 위산이 식도로 역류되어 식도 점막에 미란이나 궤양이 생..

2022. 12. 29. 07:57
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2023년 새해 인사말 카드 이미지 모음 (무료 다운로드)

며칠 후면 검은 토끼의 해 2023년 계묘년이 됩니다. 올해도 어김없이 고마운 분들에게 새해 인사말을 보내려고 합니다. 이왕 보내는 거, 글자만 보내는 것보다는 카드 이미지로 보내려고 합니다. 새해 인사말을 찾아 제가 마음에 드는 이미지에 편집을 해 보았습니다. 혼자만 쓰기 아쉬운데, 마음에 드신다면 마음껏 이용해 주세요. ★ 2023년 새해 인사말 문구 모음 새해 인사말 & 송년 인사말 모음 (계묘년+토끼+코로나 언급) 토끼띠의 해인 2023년 계묘년이 다가오고 있습니다. 토끼띠의 해이므로 사랑하고 고마운 분들에게 보내는 새해 인사말에도 '계묘년'이나 '토끼'와 같은 단어가 들어가면 좋을 것 같습니다. 2023년 3.ohninano.com ★ 2023년 신년운세 무료보기 신년운세 무료 사이트 베스트 7..

2022. 12. 26. 15:30
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2023년 새해 인사말 문구 모음 (+인사말 카드 다운로드)

2023년은 검은 토끼의 해라고 합니다. 2023년 계묘년을 며칠 남겨두지 않은 지금, 사랑하는 지인들에게 새해 인사말을 보내드리려고 하는데요. 2023년 새해 인사말로 좋은 글들을 모아 봤습니다 여러분들은 어느 문구를 마음에 들어 하시는지 궁금하네요. ★ 새해가 밝았습니다. 무료로 신년운세 한번 확인해 보세요. 신년운세 무료 사이트 베스트 7 (+무료 운세 사이트 포함) 2023년이 다가옵니다. 새해가 다가오면 누구나 나의 신년운세를 궁금해합니다. 과학적 근거가 없다는 것은 알지만 그래도 관심이 가는 건 사실입니다. 신년운세를 무료로 보는 사이트가 있다고 3.ohninano.com ★ 새해 인사말로 이미지 카드를 만들어봤습니다. 필요한 분들은 무료로 다운로드 받으세요. 새해 인사말 좋은글 이미지 무료 ..

2022. 12. 26. 14:54
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2023년 설 연휴 기차표 예약 방법 총정리 (코레일 & SRT 모두 확인하세요)

2023년 설 연휴에도 기차표 예약을을 해서 고향에 계신 부모님을 찾아 뵈어야 합니다. 매년 설 연휴 기차표 예약 힘드시죠? 올해도 날짜마다 누가 예약을 해야 하는지, 어떻게 예약하는지 다르기 때문에 사전에 확인하시고 기차표 예약을 진행해 주세요. 2023년 설 연휴 일정 2023년 설 연휴 : 1월 21일(토요일) ~ 24일(화요일) 2023년 설날 : 22일(일요일) 2023년 설 연휴 기차표 예매하려면? 2023년 설 연휴 기차표 얘매 : 온라인에서만 가능 탑승기한 : 2023년 1월 20일(금요일) ~ 1월 24일(화요일) 제한사항 : 인당 편도 6매, 왕복 12매까지 예매 가능 마일리지 사용 : 기차표를 예매할 때 마일리지를 사용할 수 있습니다. 하지만 마일리지 적립 대상에서는 제외되니 주의하세..

2022. 12. 26. 12:51
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동파방지/예방법 & 한파 행동요령 Tip (+ 수도계량기 수리비 지원 정보)

지난 12월 1일, 환경부에서 겨울철 한파 행동요령 5가지를 발표했습니다. 며칠 전부터 부쩍 추워졌습니다. 한파 행동 요령을 숙지하여 올 겨울을 안전하게 보내야겠습니다. 물론 동파 방지 및 예방 방법도 꼭 기억합시다. 한파주의보와 한파경보 한파주의보 - 아침 최저 기온이 전일보다 10℃ 이상 내려가서 3℃이고, 평년값보다 3℃ 낮을 것이라고 예상될 때 - 아침 최저기온이 -12℃ 이하로 2일 이상 계속될 것이라고 예상될 때 - 급격한 저온현상으로 중대한 피해가 예상될 때 한파경보 - 아침 최저기온이 전일보다 15℃ 이상 내려가서 3℃이고, 평년값보다 3℃ 낮을 것이라고 예상될 때 - 아침 최저기온이 -15℃ 이하로 2일 이상 계속될 것이라고 예상될 때 - 급격한 저온현상으로 광범위한 지역에서 중대한 피해..

2022. 12. 8. 03:36
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서울시 수도계량기 교체 비용 지원 (+ 신청방법)

서울시에서는 한파로 수도계량기가 동파되어 교체를 할 경우에 시에서 비용을 부담해 준다고 합니다. 지금부터 서울시 수도계량기 교체 비용 지원 및 신청방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 서울시 수도계량기 교체 비용 지원 내용 서울시는 올해부터 개정된 수도조례에 따라 겨울철 한파와 같은 자연재해로 인해 수도계량기가 동파되어 교체할 경우에는 서울시가 비용을 부담합니다. 비용은 구경 15mm의 가정용 일반 수도계량기 기준으로 계량기 대금 27,000원과 설치비 14,000원으로 총 41,000원 정도입니다. 단, 수도계량기에 적절한 보온조치를 하지 않은 경우 또는 계량기 보호통의 훼손, 노출, 이탈 등 관리 소홀이 확인될 경우에는 사용자가 계량기 대금 및 설치 비용을 부담해야 합니다. 그러므로 한파주의보가 발령되..

2022. 12. 8. 00:03